(1) Figur & Muskulatur - (2) Herz-Kreislauf -
(3) Rücken & Flexibilität -
(4) Functional Training - (5) Body & Mind
Hinweise
Für die Buchung benötigst du deine Vertrags-Nummer!
Deine alte LadyLife-Vertragsnummer bleibt gültig!
Melde dich bitte per eMail oder Telefon, wenn du Hilfe brauchst.
Das solltest du beachten
Ein Kurs besteht immer aus einer Aufwärm-, der eigentlichen Trainings- und der Abkühlphase mit anschließender Dehnung der beanspruchten Muskulatur.
- Bitte immer pünktlich zu den Kursen erscheinen!
- Ist der Aufwärmteil bereits absolviert, ist keine Teilnahme mehr möglich.
- Die Kurse möglichst nicht vor Beendigung verlassen. Sollte es einmal nicht möglich sein, bitte mit dem Kursleiter vor der Stunde absprechen.
- Ein Handtuch solltest du in jedem Kurs dabei haben.
- Denke daran, für genügend Flüssigkeitszufuhr zu sorgen. Wenn du Durst bekommst, ist es bereits zu spät! Ideal sind unsere Mineralgetränke.
- Um deine Gelenke zu schonen, solltest du auf vernünftiges Schuhwerk achten. Genaue Informationen bekommst du bei den Kursleitern.
- Bedenke bitte: Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Wenn am Anfang nicht alles gleich klappt, so stecke nicht gleich den Kopf in den Sand. Es wird schon!