(1) Figur & Muskulatur - (2) Herz-Kreislauf -

(3) Rücken & Flexibilität -

(4) Functional Training - (5) Body & Mind

Hinweise

Für die Buchung benötigst du deine Vertrags-Nummer! Wenn du keinen Vertrag hast, kannst du dir eine Trainings-Karte im Sport-Studio kaufen. Damit erhältst du eine persönliche Karten-Nummer für deine Buchung.

Melde dich bitte per eMail oder Telefon, wenn du Hilfe brauchst.

Das solltet Ihr beachten

Ein Kurs besteht immer aus einer Aufwärm-, der eigentlichen Trainings- und der Abkühlphase mit anschließender Dehnung der beanspruchten Muskulatur.

• Bitte immer pünktlich zu den Kursen erscheinen!
• Ist der Aufwärmteil bereits absolviert, ist keine Teilnahme mehr möglich.
• Die Kurse möglichst nicht vor Beendigung verlassen. Sollte es einmal nicht möglich sein, bitte mit dem Kursleiter vor der Stunde absprechen.
• Ein Handtuch solltet Ihr in jedem Kurs dabei haben.
• Denkt daran, für genügend Flüssigkeitszufuhr zu sorgen. Wenn Ihr Durst bekommt, ist es bereits zu spät! Ideal sind unsere Mineralgetränke.
• Um Eure Gelenke zu schonen, solltet Ihr auf vernünftiges Schuhwerk achten. Genaue Informationen bekommt Ihr bei den Kursleitern.
• Bedenkt bitte: Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Wenn am Anfang nicht alles gleich klappt, so steckt nicht gleich den Kopf in den Sand. Es wird schon!